햄스트링 부상

운동을 즐겨하는 사람은 한번쯤은 '햄스트링 부상'을 들어보았을 것이다. 햄스트링 부상은 허벅지 뒷쪽 근육이 손상되어 손가락으로 눌렀을 때 통증이 느껴지거나, 힘이 들어간 상태에서 무릎을 굽히거나 근육을 펼 때 통증이 느껴지는 증상이 있다.

 

축구, 야구, 달리기 등과 같은 방향전환을 요하는 운동을 할 때 많이 발생한다. 실재로 20대의 젊은 남자에게 많이 발생한다고 한다. 아무래도 20대의 젊은 남성들이 방향전환을 요하는 운동을 즐겨하기 때문이라고 생각한다.

 

햄스트링 부상은 휴식과 재활훈련으로 좋아지지만 재발하기가 쉽다. 운동 전후에 반드시 스트레칭을 해서 예방을 하는 것이 가장 중요하다.

 

[햄스트링 부상, 출처 : KBS1]