잠이 안올 때 썸네일형 리스트형 수면장애 불면증 insomnia 원인과 치료 방법 수면장애 불면증 Insomnia Sleeplessness 원인과 치료 방법 잠을 잘 못자면 그 다음날 하루 종일 비몽사몽한다. 그리고 잠을 못자는 것이 계속 반복되면 삶의 질이 하락한다. 이처럼 잠을 잘 자는 것이 참 중요한데, 잠을 잘 자기가 쉽지 않다. 많은 현대인들이 수면장애를 겪고 있는데, 그 중 하나가 불면증이다. 수면장애는 크게 두 가지로 나누어 볼 수 있다. 하나는 잠들기 어려운 입면장애. 또 다른 하나는 잠을 자주 깨는 수면 유지 장애이다. 우리나라 성인 500명을 대상으로 한 연구결과에서 약 73%가 수면장애를 겪는다고 답했다. 나만 수면장애를 겪는 것은 아니었다. 불면증의 원인은 주로 잠자리에 드는 시간이 불규칙할 때 많이 발생한다. 환경 변화와 심리 스트레스가 원인이 되기도 한다. 해.. 더보기 이전 1 다음
